9 Cara Menambah Berat Badan Manjur dan Efektif Terbukti

9/10/2015
12 Cara Menambah Berat Badan Manjur dan Efektif Terbukti
WolesBanget.Com - Cara Menambah Berat Badan Manjur, Seseorang yang ada didunia ini pastilah menginginkan bila badannya itu terus sehat dan dan memiliki kelebihan yang mungkin tidak dimiliki orang lain. seperti halnya badan anda sehat dan terlihat segar alias ideal, terlebih bila anda seorang cowok dan suka fitnes atau gym dan badan anda terlihat berotot, mungkin itu merupakan sebuah kelebihan dari diri anda. namun ada sebuah problem sedikit, khususnya yang memiliki badan kurus, ini terkadang berfikir bagaimana car menambah berat badannya? apakah dengan makan yang banyak? atau dengan olahraga? sebenarnya untuk menambah berat badan itu adalah yang gampang. menurut saya, menambahnya berat badan itu bisa terjadi karena faktor keturutan dari orang tua kita.

Namun di sisi lain ada yang bahagia dengan posisi badan yang kurus. mereka malah menikmatinya tapi perlu anda tahu, kalau badan yang kurus itu juga dapat memicu munculnya penyakit. ada beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan bila anda memiliki badan yang terlalu kurus. seperti gangguan kesehatan jantung, depresi, paru - paru dan masih banyak yang lainnya, mungkin bisa saja malah patah tulang. 

Ada halnya perlu memperhatikan kesehatan dan berat badan kita supaya tetap ideal. karena selain untuk memperbaiki tampilan kita alias look kita agar terlihat lebih menarik, ini juga dapat memberikan kesehatan pada diri kita masing - masing. beberapa faktor sulitnya menambah berat badan yaitu : 
  1. Faktor Genetika
  2. Faktor Stress atau terlalu banyak fikiran
  3. Kurang Asupan Gizi
  4. Kuran Olahraga
  5. Kurang Kalori dalam tubuh
  6. Dll

Cara Untuk Menambah Berat Badan Manjur

Beberapa sumber mengatakan "Minumlah susu penambah berat badan". ini bisa dibilang sebuah motivasi untuk kita membeli susu tersebut. namun perlu anda ketahui, minum susu untuk menambah berat badan sih tidak ada, sah - sah saja, itu juga akan menambah berat badan anda, tapi terlepas dari itu, tetap hati - hati jika mengkonsumsi itu. karena  banyak produk dalam negeri yang belum di awasi oleh BPOM RI. intinya sih harus pintar - pintar pilih susu. dan sebaiknya pula anda tingkatkan kualitas hidup anda, hal ini memacu penambah berat badan yang cepat. dan bila menambah berat badan merupakan sebuah keinginan anda, lakukanlah dengan cara yang alami.

Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menambah berat badan dengan cara alami dan bisa dibilang cepat yaitu dengan cara :
  • Menambah Berat Badan dengan Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih merupakan langkah yang tepat untuk anda yang sedang ingin menambah berat badan. karena pada sebagian orang, air putih sering kali terabaikan bahkan banyak yang sering lupa minum air putih dalam waktu tertentu. sebenarnya bukan hanya untuk berat badan saja, namun air putih juga dapat membuat badan lebih fresh dan lebih menyehatkan, terlebih itu bila diiringi dengan olahraga yang teratur. beberapa sumber mengatakan bahwa untuk mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas per hari.
  • Menambah Berat Badan dengan Menambah Karbohidrat
Karbohidrat yaitu zat yang banyak dihasilkan oleh buah - buahan, sayuran, nasi merah dan makanan yang berbahan dasar gandum, seperti contohnya ialah sereal atau roti. memperbanyak makan karbohidrat dapat dengan segera menambah berat badan anda. jadi sering makan sereal atau roti dapat segera membuat badan anda semakin bertenaga dan semakin cepat untuk proses penambahan berat badan. 
  • Menambah Berat Badan dengan Mencukupi Protein
Protein merupakan salah satu faktor utama penentu dalam proses menambahnya berat badan. nah perbanyak makan sumber protein akan mudah menambah berat badan anda, sumber protein yang banyak dan sehat berasal dari daging ayam, ikan, dan juga kacang - kacangan.
  • Menambah Berat Badan dengan Mencukup Kebutuhan Mineral dan Vitamin
Mineral dan juga vitamin merupakan salah satu faktor yang bisa mempengaruhi bertambahnya berat badan seseorang. sumber mineral banyak didapat dari buah - buahan, susu, keju, sayuran, daging dan juga kacang - kacang, dan untuk vitamin, anda pastinya tahu bukan! yap, itu adalah vitamin dari buah,buah - buahan yang sehat seperti pisang, strawbery, anggur dan yang terdapat kaya Vitamin C dan Vitamin E.
  • Menambah Berat Badan dengan Menghindari Minum Air Putih Sebelum Makan
Yap, Bagi anda yang sedang menjalani penurunan berat badan atau diet, sepertinya minum air putih sebelum makan ini merupakan sesuatu manjur untuk anda lakukan karena dapat membuat perut merasa kenyang, namun jika anda ingin menambah berat badan, lebih baik jangan lakukan ini. karena otomatis ketika anda makan, anda akan merasa kenyang.
  • Menambah Berat Badan dengan Menghindari Begadang Malam
Kebiasaan anda begadang ditengah malam bersama teman - teman, ini akan membuat proses bertambahnya berat badan anda akan terhambat, kurangi hal ini, atau bahkan hindari, maka proses untuk menambah berat badan akan terasa cepat. karena pada dasarnya pada malam hari ialah proses dimana tubuh memberikan kontraksi istirahat setelah anda melakukan aktivitas seharian penuh.
  • Menambah Berat Badan dengan Rutin Minum SUSU
Yap, betul.. hal ini manjur banget bagi anda yang memang berniat untuk menambah berat badan, selain sudah saya praktikan sendiri, hal ini juga sudah dibuktikan dengan banyak orang. susu selain dapat menambah berat badan, pada fungsinya sendiri susu dapat menyehatkan badan. minimal 1 gelas dipagi hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. tapi bila anda ingin diet, jangan minum susu, maka diet anda akan cepat prosesnya.
  • Menambah Berat Badan  dengan Berhenti Merokok
Jika anda adalah perokok aktif, segera hentikan atau kurangi aktivitas merokok, kebiasaan merokok sama halnya dengan menunda rasa lapar, sehingga anda tidak ingin makan, dan merasa kenyang. dengan anda tidak merokok selain untuk kesehatan badan dan lingkungan sekitar, hal ini juga dapat dengan cepat membantu anda menambah berat badan.
  • Menambah Berat Badan dengan Olahraga
Bukannya olahraga untuk orang yang ingin diet ya? Yap, itu juga tidak salah, namun akan salah lagi jika anda melakukan aktivitas diatas seperti minum air putih, minum susu, tidak begadang,dll tanpa di iringi dengan olahraga. hidup sehat adalah hidup yang di iringi dengan kesehatan yang bercukupan alias semua sudah tercukupi. olahraga secara teratur dapat membantu anda menambah berat badan.

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Beberapa cara diatas dapat anda lakukan secara rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal. semua kembali pada anda sendiri, anda bisa kalau ada niat dan usaha. jangan lupa untuk klik like dan share dan sempatkan untuk komentar. terima kasih

Berbagi Yuk!!!

Saya seorang writer yang ingin sukses berkat usaha dan doa

Bagaimana Pendapat Kamu?

BACA JUGA