Cara Mudah Agar Tetap Sehat Saat Pergantian Musim

11/27/2015

Wolesbanget.com
Cara Mudah Agar Tetap Sehat Saat Pergantian Musim

 tubuh kita dapat biasanya pergantian musim lebih mudah terserang penyakit karena terjadi perubahan suhu ke musim panas ke musim dingin,begitupun sebaliknya.dan perubahan suhu tersebut dapat menyebabkan system imunitas(daya tahan tubuh)menurun ,akibatnya tubuh lebih gampang terserang penyakit.
Sebelum kita membahas intinya sebelumnya kita harus mengetahui hal hal yang mengakibatkan kita terserang penyakit yaitu:

 Yang harus anda hindari dalam pergantian musim

1. Jajan sembarangan 

Pada saat pergantian musim dari musim kemarau ke penghujan atau sebaliknya,anda harus mengurangi sedikit jajan sembarangan karena lebih rentan penyakit,dan terkadang terkena pada bagian pencernaan.
2. Sering terkena hujan

Untuk orang suka nglembur dan memiliki waktu yang sedikit buat tidur,maka sempatkan waktu luang buat istirahat karena jika diteruskan akan berdampak buruk bagi kesehatan  dan batasi waktu kegiatan,bila dipaksa maka anda dapat mengalami berbagai penyakit.
3. Banyak minum es 

Waktu pergantian musim kurangi mengkonsumsi es,karena jika terlalu banyak minum es bisa membuat suhu tubuh naik,dan tubuh akan kurang stabil,maka kurangi mengkonsumsi es hal in dapat menimbulkan banyak penyakit.

4. Tidak menggunakan jaket

Bila memasuki musim kemarau gunakanlah jaket atau topi untuk melindungi dari sinar matahari yang terik,pada saat di luar ruangan pakailah jaket dan topi untuk terhindar dari sinar matahari yang menyebabkan timbulnya penyakit.

5. Sering terkena hujan

Pada saat musim penghujan gunakanlah payung atau jaket untuh melindungi tubuh anda dari   air hujan,jika terlalu sering terkena air hujan akan timbul berbagai penyakit yang timbul karena kedinginan.

Kita telah mengetahui sebab kita terserang penyakit waktu pergantian musim jika kita terlanjur terkena penyakit cobalah praktekan hal hal berikut:

Tips untuk tubuh tetap sehat saat pergantian musim

1. Perbanyak minum air putih 
Cara Mudah Agar Tetap Sehat Saat Pergantian Musim

Pada saat pergantian musim tiba perbanyaklah minum air putih agar mendapatkan pasokan mineral dan cairan yang  di butuhkan oleh tubuh,jika tubuh kekurangan cairan maka tubuh akan mengalami dehidrasi,tidaksehat dan lemas,untuk mencegah masuknya infeksi bakteri dari luar.

2. Makan makanan bergizi
Cara Mudah Agar Tetap Sehat Saat Pergantian Musim

Saat pergantian musim konsumsilah makanan yang sehat makanan yang sehat membuat anda lebih sehat,makanan pilihan dapat membuat anda semakin kuat sepertimakan sayur,buah,dan lauk pilihan.

3. Jaga kondisi tubuh
Cara Mudah Agar Tetap Sehat Saat Pergantian Musim

Masa pergantian musim bisa menyebabkan timbulnya penyakit,maka pada saat pergantian musim kita harus menjaga kondisi tubuh,jangan sampai terkena penyakit yang dapat menganggu aktivitas anda.

4. Olahraga
Cara Mudah Agar Tetap Sehat Saat Pergantian Musim

Olahraga adalah cara ampuh untuk kita tetap sehat adalah olah raga teratur,karena olah raga dapat menyegarkan tubuh dan menyehatkan sehingga penyakit tidak mudah masuk ke tubuh.

5. Vitamin
Cara Mudah Agar Tetap Sehat Saat Pergantian Musim

Menkomsumsi vitamin atau suplemen tubuh yang bisa membantu tubuh anda lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit,adalah cara yang sangat membantu anda dalam mengatasi penyakit dalam pergantian musim.

Cukup sekian dari saya jika masih tetap sakit coba periksakan segera ke dokter agar penyakit anda segera sembuh.salam woles wae

Berbagi Yuk!!!

Bagaimana Pendapat Kamu?

BACA JUGA