3 Faktor Stress dan 6 Makanan Penghilang Rasa Stress

11/07/2015
 makanan penghilang rasa stress

WolesBanget.Com - 3 Faktor Stress dan 6 Makanan Penghilang Rasa Stress, apakah anda merupakan orang yang mudah stress? untuk itu saya akan memberikan makanan penghilang rasa stress untuk anda semua yang ingin menghilangkan rasa stress,
sebelum kita membahas makanan yang bisa menghilangkan stress, sebelumnya kita harus tahu penyebab stress yang melanda, penyebab stress yaitu :
1. Aktivitas yang padat
 makanan penghilang rasa stress

Akitvitas yang padat juga merupakan salah astu penyebab stress,maka dari itu coba hindari aktivitas yang padat dan luangkan waktu anda untuk istirahat minimal satu minggu sekali
2. Banyak pikiran
 makanan penghilang rasa stress
Jika anda terlalu banyak pikiran dan tidak mampu untuk menyelesaikannya itu juga merupakan sebab anda menjadi stress.

3. Jenuh
 makanan penghilang rasa stress

Jika anda merasa jenuh nada akan merasa stress,untuk itu isi waktu luang anda agar lebih bermanfaat dan tidak lagi anda menjadi jenuh.

Penyebab Stress dan Makanan Penghilang Rasa Stress

Untuk itu jika anda ingin mengobati rasa stress anda dengan cara makan.karena jika rekreasi tidak ada biaya maupun waktu luang, coba makanan yang saya sarankan untuk mengobati stress anda, yaitu sebagai berikut :

1. Teh hijau
 makanan penghilang rasa stress

Untuk anda yang sedang stress atau sedang berpikiran penat(pusing), saya anjurkan untuk anda minum teh,akan tetapi teh yang anda minum harus teh hijau, karena teh hijau mengandung asam amino(the ine) yang bisa membuat rasa stress anda akan hilang.

2. Brokoli
 makanan penghilang rasa stress
Dengan anda menkonsumsi brokoli anda akan terhidar atau rasa stress ada akan hlang dikarenakan brokoli mengandung folic acid yang baik untuk anda yang sedang stess.
3. Kedelai
 makanan penghilang rasa stress

Jika anda sedang merasakan stress atau jenuh anda saya sarankan untuk menkonsumsi kedelai, karena kandungan kedelai tidak berbeda jauh dengan susu, karena kedelai mengandung  vitamin b,kalsium, magnesium,

4. Keju
 makanan penghilang rasa stress

Keju merupakan susu yang diolah sehingga menjadi keju, tentu saja kandungan keju hampir sama dengan susu akan tetapi keju memiliki kadar protein bagi tubuh sehingga bisa membuat otak lebih tenang tidak banyak pikiran lagi.

5. Susu
 makanan penghilang rasa stress
Susu merupakan minuman yang bisa menghilangkan stress atau jenuh pada otak kita,untuk itu jika anda pusing atu stress(banyak pikiran)coba anda minum susu dalam keadaan hangat.

6. Gandum
 makanan penghilang rasa stress

Gandum juga bisa menghilangkan rasa stress atau jenuh pada otak kita dikarenakan gandum  mengandung menstimulasi produksi protein, vitamin dan zat gizi.
sekian artikel saya mengenai makanan penghilang rasa stress semoga bermanfaat bagi anda semua,salam woles wae.

Berbagi Yuk!!!

Bagaimana Pendapat Kamu?

BACA JUGA